Miejski portal informacyjny:
Lubin, Rudna, Ścinawa

Nasz organizm jest jak szwajcarski zegarek! Nie wierzysz? Przeczytaj poniższy artykuł … Od dawna wiadomo, że ludzki organizm tyka według zegara biologicznego. I chociaż każdy z nas jest inny i niepowtarzalny to nasze organizmy funkcjonują bardzo podobnie. Dzięki odkryciu naukowców możemy nasz dzień spędzić tak, by w stu procentach z niego skorzystać. W jaki sposób to zrobić? Wystarczy zapoznać się z poniższym biologicznym rytmem naszego organizmu, a następnie zmienić nasze przyzwyczajenia i nawyki. DOBA MA ZALEDWIE 24 GODZINY…. 1.00 Nasz organizm pracuje maksymalnie zwalnia obroty. Stajemy się wyjątkowo wrażliwi na zimno. Podczas snu nasz mózg wyłącza świadomość, a organizmem steruje wegetatywny układ nerwowy. Właśnie o tej porze śnimy. 2.00 Swoją pracę na najwyższych obrotach rozpoczyna wątroba, za to żołądek i jelita popadają w stagnację. 3.00 To czas kiedy zużycie energii osiąga minimum. Nasze organy wewnętrzne powoli zaczynają się budzić. Jest to najgorszy czas dla osób pracujących na nocną zmianę, właśnie w tym momencie jesteśmy najbardziej senni, a nasza czujność najbardziej osłabiona. 4.00 Krytyczny moment dla osób, które właśnie przechodzą zapalenie dróg oddechowych. Błony śluzowe produkują właśnie bardzo dużą ilość wydzieliny – zaczynamy kaszleć, pojawia się intensywny katar. W tym czasie system odpornościowy pracuje na maksymalnych obrotach, ale ciśnienie krwi jest najniższe. 5.00 Organizm zaczyna się nagrzewać. Maksymalnie wzrasta produkcja testosteronu, zwiększa się męskie libido. Z fizycznego punktu widzenia to najlepsza pora na seks. 6.00 Czas w którym zaczyna rosnąć poziom stresu i ciśnienie. Nie warto sięgać wtedy po używki – mają największą szkodliwość. Osoby mające problemy z kręgosłupem – odczuwają najsilniejsze w ciągu dnia bóle. 7.00 Budzi się nasz układ pokarmowy, Poziom „złego cholesterolu" jest najwyższy. 8.00 Najlepszy czas na śniadanie. To co teraz zjesz, zostanie całkowicie przetworzone na energię, a nie na tłuszcz! Nie rezygnuj zatem z posiłku, nie pij jednak alkoholu - przenika do krwi dwa razy szybciej. 9.00 Ryzyko zawału jest trzy razy wyższe niż wieczorem. Pamiętajmy więc by trzymać w tym czasie nerwy na wodzy. To również najgorszy czas dla ludzi cierpiących na depresję. 10.00 Nasz umysł osiąga szczytową formę, szczególnie dotyczy to osób które zawodowo zajmują się liczeniem! 11.00 Organizm najlepiej potrafi uporać się ze wszelkim obciążeniem, również ze stresem. Nasze serce jest w najlepszej formie, o tej porze doskonale zniesie dodatkowe obciążenia. 12.00 To doskonały czas na dyskusję - najlepsza jest wówczas umiejętność analizy informacji słownych. I na …. drugie śniadanie. Żołądek produkuje dużo kwasów, dopominając się o energię Wypity o tej porze alkohol silnie uderza do głowy. 13.00 Nasza produktywność spada o 20 %. Dobra pora na odpoczynek lub drzemkę. Ataki migreny często pojawiają się w środku dnia. Uwaga na drodze! To czas największego prawdopodobieństwa spowodowania wypadków samochodowych. 14.00 Godzina w której notuje się …. najwięcej zgłoszeń do szpitali spowodowanych nowotworem. 15.00 Przybywa nam nowych sił. Praca fizyczna pali nam się w rękach. Wzrasta kreatywność, pamięć długotrwała osiąga najlepszą formę. W tym czasie mamy niską wrażliwość na ból – najlepszy czas na depilację lub wizytę u dentysty. 16.00 Najlepszy moment na monotonną pracę. W tym czasie najlepiej przyjmować szczepionki - w organizmie zgromadzona jest bowiem największa ilość przeciwciał. 17.00 To dobra pora dla sportowców – w tym czasie pada najwięcej rekordów! Nasze zmysły osiągają maksimum. Czas na posiłek, alkohol i na … naukę. O tej godzinie ludzie są ponoć najszczęśliwsi. 18.00 Dobra pora na uporządkowanie myśli. Nasz organizm jest optymalnie dotleniony. 19.00 Czas zwolnić tempo. To czas kiedy spada wydolność mózgu, ciśnienie krwi się obniża, a puls zwalnia. Maleje odporność na ból. To ostatni moment na kolacje,20.00 Organizm przygotowuje się do snu, stajemy się bardziej uczuciowi i sentymentalni. A do tego wzrasta nasza… waga. Tak! Właśnie o tej porze w ciągu doby ważymy najwięcej! W ciele zebrały się płyny ustrojowe i podbijają kilogramy. Jeśli ktoś musi zażyć antybiotyk, niech zrobi to dokładnie o 20.32 - zadziała najefektywniej. 21.00 Jeśli do tej pory nie zjedliśmy kolacji – nie warto już po nią sięgać. Posiłek zjedzony o tej porze pozostanie w żołądku w większej części niestrawiony. A my w prezencie otrzymamy kolejny tłuszcz. W tym czasie lepiej zrobić sobie odprężającą kąpiel – zadziała rewelacyjnie, wyciszy nas i pozwoli na spokojny sen. 22.00 Pora iść spać. Pamiętajmy by o tej godzinie nasze pociechy już spały – właśnie o tej porze, w czasie snu dzieci najlepiej rosną. 23.00 Nasz organizm zwalnia tempo. Przemiana materii jest na poziomie zerowym, podobnie koncentracja umysłu i poziom testosteronu. 24.00 Jeśli chodzisz spać po północy to, nie tylko jesteś niewyspana, ale masz też szarą cerę. To jest właśnie czas kiedy przyspiesza proces regeneracji komórek, a sen działa jak najlepszy kosmetyk. Naukowcy udowodnili też, że kto jeszcze nie śpi …. tego najłatwiej przestraszyć, np. duchami. (MarKa)

Pełna treść wiadomości na: http://naszlubin.pl/porady/5648-jak-tyka-nasz-biologiczny-zegar-godzina-za-godzin.html